指導意見：
      外陰搔癢，注意不要吃辛辣刺激性食物，比如蔥姜蒜辣椒等，不要吃甜膩油炸的食物，不要吃海鮮，魚蝦蟹等容易引起搔癢的發物，不要抽煙喝酒，多吃清淡容易消化的食物，可以多吃富含蛋白質的牛奶，豆漿，蛋類，肉類等。多吃新鮮的蔬菜水果，比如蘋果，梨子，香蕉，草莓，白菜，青菜，菇類等，有利于病情的恢復，并且需要到醫院做白帶檢查，外用藥物加上口服消炎藥物治療。
      

      外陰瘙癢多數是陰道炎的表現，霉菌性陰道炎的時候會有豆渣樣的白帶滴蟲性和細菌性陰道炎會有鼻涕樣的白帶，化驗陰道分泌物以后，選擇合適的藥物治療就可以
      

      如果外陰出現瘙癢的情況，其實還是考慮存在外陰炎，外陰感染等一些情況所造成的這種狀況，主要還是考慮通過高錳酸鉀溶液坐浴改善，然后解決具體的感染情況就可以緩解癥狀。
      
      以上是對“令人坐立不安的外陰瘙癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！