月經期間最好吃一些溫性的水果比如蘋果，香蕉，橙子，柚子，獼猴桃等可以補充維生素提高身體的免疫力，但是不要吃直接從冰箱里拿出來的水果，如果天氣寒涼的話水果最好在熱水中泡一泡再吃。
      

      在月經期并沒有不能吃的水果或者是最最好的水果種類一樣，是盡量避免吃生冷的各種食物，包括水果。一樣是要注意保持食品種類的多樣化。要的就是要注意不能勞累，不要劇烈運動。