閉經行為本身是自然的正?,F象,女性在達到一定的生理年齡后是會自然性的閉經的,建議日常多注意休息,多食用一些新鮮的蔬菜和水果,不要有太大的心理壓力,另外定期做好婦科疾病的檢測。
如果想推遲絕經,平時要養成規律的生活和飲食習慣,少熬夜,保證充足的睡眠,多吃蔬菜和水果,還要多吃一些豆制品,堅果類等食物,也可以在醫生的指導下口服一些雌激素類的藥物治療。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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