長期失眠的患者建議患者可以適當的口服一些鎮靜安神類的藥物，比如說艾司唑侖片或者是百樂眠膠囊，棗仁安神膠囊等藥物，睡覺之前用溫開水泡泡腳，有助于緩解失眠的情況。
      

      病情分析：
      能夠引起失眠的原因非常多，比如不良的生活作息習慣，經常熬夜，精神心理壓力太大，身體患有某些疾病，或者是抽煙喝酒，喝濃茶咖啡等均可以導致睡眠障礙。
      指導意見：
      需要祛除以上能夠引起失眠的誘因，對癥給予相關治療，同時需要排除精神心理方面的疾患所導致的失眠，需要去醫院就診給予身體方面的檢查以及精神心理方面的檢查，給予對癥治療，在醫生的指導下給予催眠的藥物進行治療。