根據你的描述，這種情況應該調整自己的心態，不要胡思亂想。人的生命只有一次，要熱愛自己的生命。我們不是為了別人而活著，而是為了自己而活著的。經常出去走走，散散心。多做一些有氧運動。分散自己的注意力，多做一些自己感興趣的事情。
      

      根據您上面描述的情況，這種情況有可能是出現了抑郁癥的情況，建議您及時的到正規公立醫院精神內科做一個心理狀態的評估檢查，平時要保持一個積極樂觀的心態，避免過于的勞累和受涼。
      

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒。例如情緒不穩定，心情低落，甚至悲觀厭世。多數存在一定的精神心理因素，例如家庭環境或者是人際關系的影響，有些可能與個性有關。目前不排除抑郁癥的診斷。需要調整心態，提高自信心，加強溝通。通過心理疏導可以緩解。如果嚴重影響到睡眠或者是正常的日常工作學習，需要及時就診。
      
      以上是對“情緒消極，對生活沒有希望”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！