每個(gè)人由于各種因素都可以出現(xiàn)一定的睡眠問(wèn)題。其中入睡困難或者早醒，醒后難以睡是比較常見(jiàn)的失眠癥狀。如果排除精神心理疾病或者是軀體疾病，可以考慮為失眠癥。嚴(yán)重者可以服用一些抗焦慮藥物或者是助眠的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種問(wèn)題，39歲男性已經(jīng)兩三年時(shí)間經(jīng)常半夜二三點(diǎn)醒來(lái)就會(huì)睡不著覺(jué)，可能神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于睡眠質(zhì)量不好的原因很多，首先需要自己明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行心理調(diào)整，多戶(hù)外散散步聽(tīng)聽(tīng)歌，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神助眠藥物進(jìn)行治療的。