病情分析:
你好,看你的描述,主要問題是失眠多夢,這樣有多久了每天晚上幾點睡覺?早上幾點醒來?白天會補覺嗎?曾經治療過嗎
指導意見:
一般,如果白天也不怎么睡覺,晚上出現失眠多夢,可以去醫院找一個好的中醫,通過中醫診脈服用中藥調理一段時間,還有就是白天要適當的多活動,也有助于改善睡眠
病情分析:
失眠多夢往往有很多因素造成。比如情緒焦慮,緊張壓力過大,或者是心境低落,郁郁寡歡。或者是身體健康問題環境的影響等等,都容易影響睡眠質量。
指導意見:
可以服用助眠藥物。另外就是要經常提醒自己放松,從身到心,一遍又一遍的放松。多做自己喜歡的事。少思慮,無意義,無價值的問題。
以上是對“失眠多夢的診治方法是什么?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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