如果您在睡覺之前經常性玩手機或者是玩游戲，這種情況和失眠是有一定關系的，建議您在睡覺前一個小時停止玩游戲，而且睡覺之前泡泡腳，再觀察一段時間，看看是否會出現失眠的情況。
      

      病情分析：
      失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適，情緒方面的問題，焦慮，緊張，壓抑，煩躁等等，看手機的話，也有可能出現這種情況，因為長時間的，看手機容易對眼腦都有很強的刺激
      指導意見：
      您目前這種狀況，建議你放松心情，最好的是有節制的玩手機，平時盡量不要玩手機，可以適當的多做做運動，必要的時候，可以去醫院尋找醫生，給您開些輔助睡眠的藥物