在飲食方面多吃蔬菜水果，雞鴨魚雞蛋牛奶瘦肉等這些都可以適當補充，少量多餐，如果是有貧血還可以吃紅棗，豬肝，鴨血，雞血的。平時要加強體育鍛煉，增強體質。
      

      出現以上情況會有飲食差、面色黃白沒有血色、氣虛無力容易疲勞，平時多吃薏米紅豆粥，可以放適量大棗、枸杞，怕冷冬天燉羊肉湯，也可以放一點枸杞和黃芪，嚴重還是應該吃中藥調理。
      

      像腎虛脾虛，血虛氣虛，像這種情況主要是因為身體抵抗力低下造成的。因此說平常在飲食上增加營養，肉蛋奶必不可少，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的鍛煉身體，一定要注意休息，生活要有規律，飲食禁忌辛辣等刺激性的食物。
      
      以上是對“女性腎虛,脾虛,血虛,氣虛應該怎樣食補,應該用什么.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！