男性如果說有腿部肥胖這種情況，首先需要注意清淡一些，飲食適當的多活動鍛煉觀察，看看嗯是否能夠改善，可以適當的做做一些游泳體操，打籃球等等運動方式。
      

      男性腿粗要對癥治療，喜歡運動的男生可能腿部肌肉發達，引起腿粗，如果平時運動量不大，可能是由于脂肪堆積引起的，建議多做運動，比如打籃球，跑步，跳繩都是很好的運動，還要減少高熱量的食物的攝入，只有長期堅持減少脂肪堆積，才可以瘦腿。
      

      可以做運動，多跑跑多跳跳，也可以做仰臥起坐，這樣都能夠消耗腿上的脂肪，從而達到瘦腿的效果，當然平時也可以多按摩多拍打，這樣有利于脂肪的消耗，還有可以用熱水多泡泡，讓肌肉放松然后再配合按摩，效果會更好一些，再不行就做吸脂手術比較快。
      
      以上是對“男性怎么減腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！