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醫生回復區
2021-10-22 07:41:26 我要投訴
豆腐里面的鈣含量比較多，里有多種礦物質和微量元素，比如鈣，磷，鐵，鎂，鋅，硒等等，用豆腐燉魚也可以促進鈣的吸收。豆腐里面的植物雌激素對防治骨質疏松也有良好的作用，還可以緩解女性更年期綜合癥。
2021-10-22 09:17:35 我要投訴
豆腐具有一定的補鈣效果，因為豆腐里面還有一定的鈣質，但是對于缺鈣的人來說，應該適當的補充一些鈣片會比較好，能夠快速的補鈣，在飲食方面建議多吃一些富含鈣質的食物，比如蝦皮。
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