指導意見：
      各種劇烈跳躍動作以及抻拉性運動，還有就是負重運動比如單臂劃船動作，超過自身力量能力的舉重鍛煉，避免長時間負重站立行走，都是會導致疝氣的發生，所以平時鍛煉的時候避免各種劇烈跳躍運動，也要注意補充營養，預防便秘，多吃蔬菜水果多喝水等富含纖維的食物，同時也要多注意休息。
      

      平時在鍛煉的時候也應該要注意一些，盡量避免腹腔壓力增大的動作，長時間的腹腔壓力增大，很有可能會誘發疝氣的。確診了疝氣之后，應該選擇合適的時機盡快做手術治療。