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自己怎么治療產后抑郁癥

保密 | 0個月 2021-10-21 15:09:41 2人回復來自

健康咨詢描述：自己怎么治療產后抑郁癥

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侯婷婷來賓回春醫院主治醫師擅長: 抑郁癥，精神分裂癥，慢阻肺，雙向情感障礙等疾病幫助網友：3792

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2021-10-24 14:09:08 我要投訴

出現了產后抑郁癥的情況，首先你要保持一個積極樂觀的心態，不能過于的情緒低落。要適當的和朋友溝通交流。禁忌辛辣刺激食物，避免熬夜受涼勞累！

王繼坤二級心理咨詢師擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神幫助網友：23019稱贊：2

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2021-10-21 15:30:48 我要投訴

      病情分析：
      自己治療產后抑郁癥主要是積極配合正規醫院神心理科醫生二按時按量服用抗抑郁藥物，另外就是平時要適當加強做戶外有氧運動鍛煉。
      指導意見：
      建議你平時一定要不斷的調整和改變自己的某些不良認知，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調節，平時要多培養業余興趣愛好，積極主動跟周圍。朋友和家人做交流溝通，把自己內心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發泄出來，爭取早日走出目前的困境并開始新的生活。

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