放松心情主要是看個人的情緒調節，首先夜間要保證睡眠，有了充足的睡眠，第2天才可以有一個比較良好的精神狀態來面對日常的工作和生活。適當的增加一些體育鍛煉，多和一些性格開朗的人進行交流。
      

      要想緩解甲亢患者的慌張情緒，一般需要在將甲亢的病情逐漸控制平穩的情況下，放寬心態，做到休息好，避免胡思亂想，必要的時候可以請求心理疏導，同時飲食也應該做到適當的配合，慌張的情緒是逐漸可以得到緩解的。
      甲亢患者慌張情緒主要來源于對自身病情的擔心，以及疾病本身也會導致患者呈現焦慮、難以入睡的情況，久而久之就出現了慌張，所以要糾正這種不良的情緒就需要對因進行治療，首先緩解病情，讓患者不要因為病情再擔心。