你好，按您描述情況來看的話，平時要注意多休息，做好護理工作，不要著涼，不要過度勞累，避免過度的負重。平時可以適當的按摩熱敷，促進血液循環，可以緩解癥狀，也可以吃點活血止痛的藥物進行治療，比如雙氯芬酸鈉，布洛芬膠囊，或者是美洛昔康，維生素B1。
      

      腳腕出現關節炎之后，首先需要注意休息，減少運動量，注意保暖，不要著涼，可以帶上一個護踝來增加腕關節的應力，保護腳腕關節?？梢圆捎脺厮菽_的方法促進血液循環，促進炎癥的吸收，減輕疼痛的癥狀。
      

      踝部關節炎常見于骨性關節炎、創傷性關節炎或風濕、類風濕性關節炎。對于這些情況平時應該避免劇烈及頻繁的活動，避免局部著涼?？梢詿岱蠡蚩倦娎懑?，內服外敷中西藥物等方法治療。
      
      以上是對“腳腕關節炎注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！