腦溢血是老年人的常見病，因此預防腦溢血要引起重視，平時要定期檢查血壓或者血糖，飲食要以清淡為主腦益血對身體危害是非常大的，嚴重者還會出現偏癱等后遺癥，如果患者出現血脂稠等情況下應及時采取藥物改善，平時可以適當的運動促進血液循環。
      

      1，積極控制血壓，血糖，血脂，按醫生指導規則服藥，定期監測，爭取達標。2，養成良好的心態，腦出血有一半都在情緒激動生氣的時候發病，所以保持幽默平和，心胸開闊，樂觀這個很重要。3，生活起居有規律，保持充足睡眠，不要過于勞累，不酗酒。4，健康飲食，合理營養，少攝入食鹽，適當補充維生素。5，大便，老年人容易患便秘，在積極控制飲食同時，可以使用藥物如開塞露，別太用力，這個也是生活中常見的誘因，剛上完廁所腦出血。