健康咨詢描述: 失眠多夢,整夜整夜睡不著,還經常做夢。每天也運動,早晨走走路,晚上跳跳廣場舞,但還是睡不著,什么原因呢?如果去醫院,掛那個科?
病情分析:
如果沒有睡眠科的話,可以掛神經內科或者是心理科都是可以的。人的情緒狀態也是會影響睡眠質量的。
指導意見:
比如說接近更年期的時候,可能情緒上會比較煩躁,這個狀態就會降低睡眠質量。所以要去讓自己放松,晚上可以多去聽聽正念冥想的音樂來幫助自己靜心和放松。
病情分析:
上午好,從你提供的信息看,失眠癥明顯,是中老年人常見病,病因是非常復雜的,可能與壓力,年齡,神經內分泌,環境,性格,情感,生活飲食習慣等多種因素有關系。
指導意見:
綜合性醫院神經內科,精神心理科是可以的,精神專科醫院的精神科,睡眠專科是最好的選擇。
堅持好的生活作息習慣,比如適量活動,培養寬容,開朗,豁達的性格,不能追求完美,求全責備,這是健康的基礎。
另外,目前的失眠癥狀嚴重,要控制病情,服藥治療是首選方案。
飲食方面適量,清淡,營養均衡,易消化。
病情分析:
你好,這位女士,從你描述的狀況來看的話,不知道你現在是否是女人的更年期?更年期有時候身體忽冷忽熱的,心情煩躁的,也可以是自己睡不著覺的。
指導意見:
如果去醫院的話可以掛神經科的。如果僅僅睡不著覺那就好辦了,一個是暗示自己所有的事情想得通想得明白的,第2個就是睡覺之前坐在那里或者半躺在那里,拿著一本書去看書,總有看累的時候,書一扔就睡著了,100%有效,否則的話你會學習很多很多的知識。
以上是對“失眠,整夜整夜睡不著,難以入睡。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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