慢性鼻炎和咽炎可以鼻子上點地奈德噴霧劑同時口服點咽炎片和頭孢類消炎藥，平時應注意保暖，避免著涼，預防感冒也應注意飲食調理，少食辛辣，寒涼等刺激性食物，吃營養豐富易消化的飲食。
      

      這種沒有特殊不適癥狀或異常情況，可以觀察隨訪，平時多注意飲食清淡，多喝點水。注意加強體育鍛煉及營養飲食，增強抵抗力，避免感冒等。注意休息，避免過度疲勞。可以用金銀花菊花等泡水喝。
      

      慢性咽炎，鼻炎患者可以采用溫肺止流丹，補中益氣湯，參苓白術丸等健脾化濕，行氣消痰類的中成藥進行口服。這是因為慢性咽炎，鼻炎反復發作，鼻流濁涕，鼻塞，并伴有咽喉部異物不適感，咽部堵塞感，通常是由于肺脾氣虛而導致。肺脾氣虛，胃氣上逆，胃酸反流，上攻咽喉而出現咽喉部哽哽不利。肺脾氣虛，無力鼓動，肺失宣降而導致鼻竅不通，鼻塞等癥狀。因此臨床上可選用中成藥進行宣肺通鼻，補肺化痰，健脾行氣進行治療。
      
      以上是對“慢性鼻炎和咽炎平時怎么護理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！