心脾兩虛型的失眠，要想食療的話，最好是讓中醫(yī)科的醫(yī)生把把脈，根據(jù)舌像用一些中藥加上適當?shù)氖巢倪M行食療，比方說可以多吃一些鐵桿山藥。患者自己要注意營養(yǎng)均衡，適當?shù)捏w育鍛煉，不要吃過于辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      心脾兩虛都是中醫(yī)的說法，出現(xiàn)這些癥狀會導(dǎo)致身體的出現(xiàn)一些情況的，比如說有的人容易心慌氣短，有的人腸胃不舒服，消化不良。而失眠是西醫(yī)的說法，是因為心里有糾結(jié)造成的。
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)和西醫(yī)基本上是不搭的！如果你認同心脾兩虛只懂中醫(yī)的說法，那就請你找中醫(yī)進行中國的調(diào)理，把這兩個問題解決了估計就會好一些。而食療的話我覺得作用非常小。就是平時吃飯要少吃一些，吃個67成飽就可以了。尤其是晚飯應(yīng)該少吃飯。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，心脾兩虛失眠平時應(yīng)該合理膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時作息進行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該多吃清淡易消化食物，多吃含維生素或微量元素高的蔬菜水果，合理膳食營養(yǎng)平衡，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，每天保持樂觀心態(tài)進行觀察的。
      
      以上是對“心脾兩虛型失眠如何食療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！