怎么才能戒掉手淫的習(xí)慣

男 | 16歲 2021-10-20 11:10:54 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我一直想戒掉手淫這個(gè)壞習(xí)慣，可是就是戒不掉，太難了，搞得我整天也打不起精神，人也拉胯了，身高感覺也不長(zhǎng)了，也不社交，有兩年手淫的習(xí)慣了，我查閱各種資料，都不行啊，我嘗試了各種辦法，最后也只是以失敗告終，舉報(bào)過網(wǎng)站，也一直刪短視頻，明明知道手淫有害，就是戒不掉，人生之苦惱啊，誰能幫幫我啊！

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韓立維錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎囊腫、輸尿管結(jié)石、腎、輸尿管結(jié)石、包皮過長(zhǎng)、包莖幫助網(wǎng)友：75080

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2021-10-20 11:19:03 我要投訴

戒掉手淫這是主觀行為與網(wǎng)站或者其他任何東西都沒有關(guān)系，想戒掉手淫只能靠自己，不去手淫。沒有任何人能夠幫助你，因?yàn)槟闶忠豢赡茉诖笸V眾之下，所以也不可能有別人知道你什么時(shí)候手淫，什么時(shí)候能夠幫助你

2021-10-20 12:32 ask941314621a 追問

沒有網(wǎng)站，我可能就手淫的少，短視頻的那些美女，穿的又性感，實(shí)在是忍不住

2021-10-20 12:34醫(yī)生回答：

只能靠自己戒掉手淫

信利民太原市第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松癥,膽囊炎,顱腦損傷,肩周炎,頸肩腰腿痛, 幫助網(wǎng)友：32988

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2021-10-20 11:22:52 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，對(duì)你的情況有了一個(gè)大致的了解。頻繁的手淫會(huì)對(duì)身體的發(fā)育和生長(zhǎng)帶來一定的不利影響。手淫可以獲得一定的快感，能一定程度緩解壓力，所以戒除困難。建議你今后盡可能不要給自己創(chuàng)造有獨(dú)處機(jī)會(huì)。避免看一些有刺激的視頻和小說。多參加戶外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。一定要下決心進(jìn)行戒除。其他人是幫不了你的。只有戒除了手淫，身體也會(huì)逐漸恢復(fù)。

2021-10-20 12:36 ask941314621a 追問

可是我沒有朋友，就只能一個(gè)人呆在家，精神不好對(duì)運(yùn)動(dòng)沒興趣

2021-10-20 21:23醫(yī)生回答：

你好，所以你要改變目前這種情況。才能戒除手淫，促進(jìn)身體恢復(fù)。

2021-10-21 08:01 ask941314621a 追問

好的，我會(huì)的，謝謝你

2021-10-21 11:15醫(yī)生回答：

你好，不客氣。