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有問必答網心理健康科 → 情緒不好,如何轉移。

情緒不好,如何轉移。

女 | 28歲 2021-10-20 11:01:56 2人回復 來自

健康咨詢描述: 懷孕后期了,早上吃完飯,自己的母親突然不知道哪根筋搭錯了,我就說了她兩句,她的智商和我爸比差太遠,就這樣還過了這么長時間,正常人可能一笑而過,可是她突然發起來脾氣,說我們孩子們都說她不是,說了各種不順心的事情,各種發泄負面情緒,還哭,說了一個多小時,中間我有勸她,說服她,但是她的腦子與常人不同,根本聽不進去。后來慢慢平復了。但是她發泄完后,我發現我的情緒特別煩躁,一天的心情都被她給搞砸了。但是她發泄完了,她倒是開心了。為什么我會有這樣一個媽?這么沒心沒肺,就沒有想過我快生孩子了,說這些,我情緒會不好嗎?平時在家我也不和她溝通,因為不在一個水平,最重要是她屬于油鹽不進的人,而且腦子里嘴里說出來的話總是能令人心情不爽和情緒崩潰。我覺得自己已經和她劃清界限了,已經做得很好了,但是她有時候無緣無故,不知道啥時候就會像個神經病一樣把一些根本無關緊要,或者說別人很容易就理解和想通的事情,她能憋在心理永遠想不通,永遠憋屈著,時不時就發泄一陣,平時也總是一種受委屈和腦子胡思亂想的混沌狀態。

醫生回復區

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系; 幫助網友:12998
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2021-10-20 11:16:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,你現在懷孕了,但是今天由于你說了媽媽的,不太合適的話,當成媽媽,情緒失控,各種訴說現在導致你心情也不好,平時的話你跟媽媽也不太溝通,嗯,而且也說不到一起
      指導意見:
      有點好奇的是你已經懷孕了,那肯定是結婚了,為什么還跟自己的父母住在一起?既然你們合不來是什么情況還住在一起,其實這種情況最好的辦法就是盡量的減少接觸,尤其是語言上的接觸,盡量不要去說一些讓她感到生氣的,觸發她情緒的一些話,畢竟你說什么她也不太理解,所以說盡量減少接觸是最好的辦法,你想改變她也太難了,所以只能改變自己
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-10-20 11:21:49 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,你母親的這種狀態有可能與她自身性格影響,更年期影響,環境影響等都有一定的關系。
      指導意見:
      你目前處于懷孕期間,由于身體不適,激素水平發生變化等因素,可能會導致情緒波動。建議你在目前這個階段不要過分的在意周圍人的所作所為,多想一想積極樂觀的事情,如果無法改變別人的做法,可以適度的遠離這些煩惱,跟朋友聊聊天來幫你緩解壓力,或者做一些其他的事情來調整心情,轉移注意力。
      

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