27周孕婦失眠怎么辦

女 | 0個月 2021-10-20 07:18:20 2人回復來自

健康咨詢描述： 27周孕婦失眠怎么辦

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2021-10-20 07:42:15 我要投訴

懷孕27周，孕婦失眠這個一方面可能是心思重，壓力大，也有可能是激素水平變化等有關系。平時要注意休息，放松心情，分散注意力，聽聽輕松的音樂，睡前喝杯熱牛奶，有助于入眠，做好常規性的產檢。

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2021-10-20 07:20:53 我要投訴

病情分析：首先要調理好心態。改變作息制度，要生活規律，飲食有度。白天不要太興奮了。晚上到點就睡覺，不要玩手機之類的。晚上睡前再喝一杯牛奶，溫熱的，你觀察看看是否有緩解。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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