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有問必答網心理健康科抑郁 → 總是想哭,覺得很累,不知道有沒有抑郁癥

總是想哭,覺得很累,不知道有沒有抑郁癥

女 | 24歲 2021-10-19 23:41:02 3人回復 來自

健康咨詢描述: 最近換了新工作,工作壓力很大。神經一直都是緊繃著的,一直擔心這個那個,上班和下班心情都很糟糕,有時候還會想哭,每天都覺得心很累

醫生回復區

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-10-20 08:29:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的這種情況看,可能存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾存在,另外,工作壓力過大,過分的強迫思維,也會加重問題!
      指導意見:
      建議您放松放松心情,不要給自己太大的壓力,適當的進行戶外活動,增強身體素質,調整睡眠質量,多去做一些積極開心的事情,勞逸結合,保證充足的睡眠和休息,睡前可以嘗試喝一杯熱牛奶,泡泡熱水澡,做做放松訓練的方式來提高睡眠質量,慢慢調整
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-10-20 08:39:11 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑,你目前總是想哭,而且很累,這主要是由于您情緒不好導致的,跟您的工作壓力大有很大的關系,當然,處于過分的緊張焦慮的狀態是很容易出現情感脆弱的表現
      指導意見:
      初步認為您目前處于焦慮抑郁狀態,建議你放松心情,合理的安排工作,一定要勞逸結合,嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,必要的時候可以去醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-10-20 08:40:49 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮是由于近期工作壓力比較大、精神過于緊張所導致的抑郁情緒。
      指導意見:
      單純根據這一表現無法確定為抑郁癥,每個人在進入新環境之后,都需要一段的時間去適應。你目前的狀態主要是由于在新環境當中壓力比較大、沒有很好的適應工作環境所導致的負面情緒。建議你積極主動的去改善自己,在工作中可以求助于同事,幫助緩解工作上的壓力、解決工作中所出現的問題。另外,也要積極樂觀的看待這一事情,多鼓勵自己,給自己樹立信心,不要過于悲觀消極。
      
      以上是對“總是想哭,覺得很累,不知道有沒有抑郁癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 抑郁癥

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