女性患者出現了睡眠不好的情況，這種情況建議可以適當的口服百樂眠膠囊或者是棗仁安神膠囊，睡覺之前用溫開水泡泡腳，避免熬夜受涼等不良習慣。禁忌辛辣刺激食物！
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的問題，女性睡眠質量不好可以在醫生指導下吃補氣養血鎮靜安神助眠藥物進行治療的。
      指導意見：
      由于引發睡眠不好的原因很多，首先應該在醫生指導下采取針對病因進行調理，把自己心里面壓抑事情傾訴出來，學會自進行調節自己心態，勇敢去面對現實問題，根據醫院檢查結果在醫生指導下進行治療。