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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 感覺有時候控制不了自己的情緒

感覺有時候控制不了自己的情緒

女 | 24歲 2021-10-19 14:23:06 4人回復 來自

健康咨詢描述: 和別人相處都還好,有壞情緒,但自己認為都是適當?shù)摹V挥泻湍信笥严嗵帟r,有時候他的一句話,我就想,為什么不懂我,不理解我,就開始哭,自己坐著坐著就哭,他一句話說不對了,我就有種想把手機扔了的沖動,然后和他說是不是我死才可以懂我。但是個人很害怕死亡,也不想失去生命。但最近總是這樣。

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師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-10-19 14:39:25 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況本身在和異性相處時比較專一,同時很容易較窄的思維考慮問題,也會由于家庭成長環(huán)境以及周邊群體的影響,甚至不排除有自我的人格特點比較偏執(zhí)而引發(fā)有上述的一些偏激行為和做法
      指導意見:
      已經(jīng)認識到自我的行為做法是比較偏執(zhí)的,是需要盡可能的自我冷靜下來,或者轉(zhuǎn)換環(huán)境,通過換位思考以及有效的溝通來改變當前的處,也可以選擇傾訴情感和尋求專業(yè)的心理疏導
      

王鈺
王鈺 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強迫癥,人格障礙 幫助網(wǎng)友:2805
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2021-10-19 14:49:40 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述來看你可能最近壓力比較大或者感到壓抑卻沒有一個很好的宣泄方式,所以會容易情緒控制不住,尤其是面對自己的親近的人
      指導意見:
      建議你可以平時多和朋友交流傾訴,或者通過體育鍛煉也可以緩解自己的壓抑情緒,遇到情緒控制不住的時候可以多練習呼吸放松方式,合理宣泄
      

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2021-10-19 14:50:13 我要投訴

      病情分析:
      你好看的描述,感覺跟別人相處的時候情緒還好,嗯,雖然有壞情緒,但是還能處理,跟男朋友相處的時候就處理不了自己的情緒,也會哭,甚至坐著就哭,一句話說不定就有用手機的想法
      指導意見:
      似乎你的情緒只有在跟的男朋友也就是比較親密的關(guān)系的人在一起的時候才會比較明顯,跟普通朋友在一起的時候,你的壞心情壞情緒并沒有表現(xiàn)出來,建議你想想,怎么就能控制自己的情緒,而且他對你似乎也并沒有很好的忍讓你,好像也有點生氣
      
      以上是對“感覺有時候控制不了自己的情緒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-10-19 14:51:08 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況如果只是在與男朋友相處時才會出現(xiàn),那么多考慮與你們二人之間存在誤解,出現(xiàn)一定的矛盾有關(guān),你的這種情況有一定的抑郁傾向。
      指導意見:
      如果是你與男朋友之間存在一定的矛盾,建議你找機會與對方進行良好的溝通,了解彼此的內(nèi)心想法,爭取能夠做到相互理解,相互信任。遇到事情要多與對方商議,妥善的解決問題,不要過于沖動,也不要有太過激的想法。如果難以調(diào)解,也可以找朋友來幫忙進行溝通,避免傷害到自己。
      

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