計算排卵日要根據自己的月經周期推算，一般月經周期比較穩定，那么排卵期是在兩次月經中間可以通過月經日子計算，如果月經周期不穩定，那么可以使用排卵試紙檢測。
      

      排卵日是與下次月經來潮前14天。一般來說，在排卵日之前同房，懷孕的幾率略高一些。如果要是避孕的話，根據這個排卵日去計算，好像有時候太準確，有失敗的可能。
      

      上次月經哪天來的？平時月經規律嗎？排卵日一般在下次月經的前14天左右，月經比較準的話，可以從月經來那天算第十天開始買排卵試紙或者陰道B超檢測排卵，
      
      以上是對“自己如何計算排卵日？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！