小米含有豐富的鐵質維生素,鈣質和纖維素,淀粉,吃小米可以補充鐵元素,有利于補血,保護發質還可以滋潤皮膚,小米具有補脾胃補腎,養心安神,美容養顏的功效,適用于消化不良,牙齒松動,產后身體虛弱者。
一般正常人都是可以適當的喝一些小米的,小米含有豐富的營養,有利于身體的健康,這種情況也需要根據具體的身體狀況啊,如果說有特殊的情況可以在醫生的指導下進行飲食的調理,少吃刺激性食物總是有利于健康的
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