有腰椎病可以做平板撐嗎

保密 | 0個月 2021-10-18 10:35:55 3人回復來自

健康咨詢描述：有腰椎病可以做平板撐嗎

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2021-10-18 10:53:35 我要投訴

根據患者出現腰椎病的表現情況，考慮患者可以做平板支撐，平板支撐可以適當的增強腰背肌的力量，幫助緩解減輕癥狀，患有腰椎病的患者日常要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度負重

蒿俊行邯鄲市中醫院主治醫師擅長: 股骨頸骨折、粗隆間骨折、四肢骨折等創傷性疾?。还悄[ 幫助網友：7111

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2021-10-18 10:49:17 我要投訴

腰椎病可以做平板支撐，需要根據自己的體質來進行鍛煉能夠鍛煉腰背部的肌肉力量平時需要注意保暖并且配合針灸理療按摩的方法改善癥狀口服腰疼寧顆粒

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梁學廣 古縣人民醫院副主任醫師擅長: 尺橈骨骨干雙骨折,尺骨骨折,橈骨遠端骨折,骨關節炎幫助網友：22981

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2021-10-18 10:43:12

      腰椎疾病如腰椎間盤突出，腰椎骨質增生等，除正確規范治療，關鍵需要日常生活中避免腰部過度活動勞累損傷，預防寒冷潮濕刺激來保護腰椎防止復發。平時可以通過小飛燕動作，平板支撐，五點支撐等動作鍛煉腰部肌肉。

      以上是對“有腰椎病可以做平板撐嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！