根據你的描述癥狀，出現左側手臂部位酸痛不適癥狀，左側手臂舉起30度的時候就很疼，是否屬于肩關節部位疼痛癥狀，建議到正規醫院，掛號骨科門診，現場進行體格檢查，排除一下肩袖損傷的可能，也可以做個影像學檢查，有肩袖損傷問題，看看具體病情程度，有肌腱韌帶損傷問題，可能還需要手術治療。注意保護好局部，避免劇烈運動，可以熱敷疼痛部位皮膚表面治療，外用云南白藥氣霧劑的保險液噴灑疼痛部位皮膚表面治療，緩解癥狀。
      

      避免劇烈活動，考慮外用藥物對癥治療，針灸推拿按摩對癥治療緩解癥狀，定期醫院復查，必要的話還需要及時醫院檢查根據病情的情況用藥或是其他治療緩解癥狀，避免耽誤病情，出現其他并發癥的可能性。
      
      以上是對“左手臂不知道為什么很酸痛，舉起來也很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的詳細描述，考慮為左手臂酸痛舉起來有疼痛，一般這種情況首先考慮肩周炎，建議注意休息，平時注意肩膀部位保暖。建議去醫院做肩關節核磁共振檢查，明確診斷一下，疼痛急性期可以口服舒筋活血藥物，局部熱敷疼痛部位