吃蝦皮補鈣是可以的,蝦皮當中含鈣量也是比較高的,只要不是過敏體質就沒有問題。補鈣之后自己也該適當的曬曬太陽,促進鈣的吸收。其他別的食物含鈣量高的也都可以吃。
吃降壓藥有補鈣的作用,但是補鈣的效果并不明顯,蝦皮中雖然含鈣很高,但是蝦皮不容易被溶解在胃里面,被胃酸作用之后,膿膿解出來的也是一小部分,所以吃蝦皮補鈣的效果并不明顯,平常可以喝牛奶吃鈣片,補鈣的效果會更好。
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