可以選擇比較健康的運動為主，可以適量跑步。每次運動后還要做腿部拉伸，也可以采取注射瘦腿針。注射瘦腿針損傷比較小需要選擇正規的醫療機構進行。
      

      指導意見：
      你好，如果是肌肉型小腿可以局部注射肉毒素治療，治療之后注意護理，保持局部清潔，一般效果兩到四周左右慢慢顯現出來，效果可以持續六個月左右的時間。六個月之后復查。