你最后一次月經是什么時候來的？平時月經規律嗎？月經周期是多少天？排卵日是下次月經來潮的時間，往前推算14天，這樣計算起來比較方便，你要想測基礎體溫的話，你就應該在來月經的第一天開始測，一般排卵期的時候，體溫會升高零高0.2到0.5攝氏度
      

      您現在的情況看，通過基礎體溫來監測排卵這個不準的，有的時候體溫沒有什么變化的，但是也會出現排卵現象的。如果準備監測排卵的話，可以在月經結束后10天左右，到醫院通過B超來監測排卵的，這個是比較準的。也可以用排卵試紙來監測排卵的。