懷孕出現長斑的情況，是因為懷孕之后的激素變化，色素沉著導致的。所以，在孕期并沒有很好的預防方法。孕期不要使用過多的化妝品以及對皮膚有刺激的物品。
      

      按照你的描述，一般情況下懷孕后長斑也是根據自身體質出現的，有些人就會長斑，有些人就不會長斑，沒有預防措施的，總體還是考慮跟自身體內激素的分泌會有關系的，預防不會有效果的。
      

      懷孕后由于體內激素的原因，皮膚會出現色素沉著，尤其是面部及肚皮，可以避免光線照射，做好防護，飲食方面以清淡為主，多吃富含維生素及微量元素的食物！
      
      以上是對“懷孕怎么預防不長斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！