你好，出現你所描述的癥狀，考慮是胃腸消化不良引起的，可以去胃腸科檢查一下，從現在開始調整飲食結構，盡量吃一些清淡溫軟易消化的水，多吃一些蔬菜和水果，少吃油膩，不易消化的食物，薏米，赤小豆，南瓜，紅薯等食品有祛除體內濕氣的功效，能幫助改善癥狀，平時也要堅持運動鍛煉，每天溫水泡腳，這樣也能幫助改善癥狀。
      

      你說的情況應當考慮是脾腎陽虛而引起的問題。當然是會引起的你說的一系列癥狀了。一般情況下應當及時檢查治療為好。當然是中醫調治為好。根據證型應當用金匱腎氣丸調理為好了。當然是需要個過程了。