高血壓患者應養成良好的生活習慣和健康的飲食習慣控制高血壓是降低腦淤血風險的重要措施之一，鍛煉控制壓力，保持健康的體重，有助于控制高血壓，除了建議改變生活方式外，需要服用降壓藥物治療。
      

      血壓高是腦出血的主要原因，人們就更應該重視血壓，積極控制高血壓，日常生活中要多檢測血壓的變化，在飲食上減少鈉鹽的攝入，避免身體過度勞累，要適當休息，多去戶外呼吸一下新鮮空氣，參加一些力所能及的勞動，多多鍛煉身體，避免情緒激動，緊張，保持一個愉快的心情，對于腦出血的預防極其有效。