你好，出現這種情況，建議可以涂抹冰硼散，從現在開始，飯前飯后用漱口水漱口，有消炎殺菌的功效，飲食盡量吃一些溫軟易消化的，不要吃生冷硬辛辣刺激性食物，可以多吃一些含B族維生素多的食物，要保證口腔衛生，這樣能促進恢復。
      

      舌頭被咬到，這種情況，可以涂抹點兒口腔潰瘍散或者是噴開喉劍，就能緩解疼痛的，平時要多補充維生素C的水果和蔬菜，如果有疼痛的癥狀，暫時不建議吃辛辣的刺激性的食物
      

      你好根據你所說的這種情況，自己的舌頭被咬破了，在這種情況下有的地方流血，在這種情況下是可能損傷到局部的小血管，因為這種血壓的作用一直無法愈合，因此如果有高血壓或者是糖尿病愈合的會比較困難，出血處可以進行涂抹云南白藥，假如無法止血，這種情況可以到你所在地的正規口腔科進行調理治療，平時要使用淡鹽水漱口，保持口腔的局部衛生。
      
      以上是對“咬到舌頭，好幾天了，一直都不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！