是晨跑還是夜跑的話，這個沒有具體標準的，如果是老年人的話，可以晨跑鍛煉鍛煉身體，呼吸一下新鮮空氣。如果是青年人，因為早晨沒有時間，還需要上班，跑完步的話，還有可能身體有點疲勞。可以選擇夜跑更好一些。可以釋放一下一天緊繃的神經，放松一下心情也有助于睡眠。

      建議可以在晨起后適當跑步的，在日常的生活當中適當的跑步鍛煉，有增強體質的作用，而且還可以達到一定的減重效果，建議在日常的生活當中一定要適當的保持良好的生活習慣，規律作息，不熬夜，合理鍛煉身體！

      這種情況還需要看一下具體身體情況，早晚跑步都可以的，有的時候早晨跑步也是比較好的，空氣比較清新，而且舒筋活血也是能夠愉悅心情。有利于身體的健康
      以上是對“早上跑步好還是晚上吃完晚飯再跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！