你好，如果是輕微的關節(jié)韌帶的損傷，可以通過休息保護靜養(yǎng)獲得損傷部位的修復，如果是關節(jié)韌帶的嚴重撕裂性損傷，或者是明顯的斷裂的損傷，這種情況下，通常是不可以自己恢復的，需要通過手術進行重建，恢復關節(jié)韌帶的連續(xù)性，重建關節(jié)的功能。
      

      關節(jié)的韌帶損傷可以進行自我恢復，不過還是需要嚴格的休息，如果合并有韌帶的撕裂狀態(tài)的話，還是要進行石膏的固定。避免強行的活動影響到局部的功能。可以定期的復查核磁共振
      

      根據你的描述，一般來說關節(jié)韌帶的損傷主要是由于劇烈運動或者是肢體的牽拉刺激后引起的，這種情況通過自己恢復的時間比較長，而且不易自行恢復，建議抬高患肢，以休息為主的行走活動，局部熱敷理療。
      
      以上是對“關節(jié)韌帶損傷可以自己恢復嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！