孕婦補鈣的食物有很多的，例如可以多見識排骨湯骨頭湯，多見識一下脆骨海產品含鈣量是非常高的，所以需要多進食的，堅果含鈣量也是比較高的，例如核桃這些食物都是可以進食的。
      

      孕婦補鈣可以選擇蝦皮芝麻醬以及牛奶含鈣比較豐富，孕期需要常規的補鈣比如口服碳酸鈣并且維生素D可以讓鈣吸收，多曬太陽適當的活動