想要防止膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，首先，必須避免膝關(guān)節(jié)的過度磨損，注意膝關(guān)節(jié)不要著涼，同時，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)臏p肥，當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疾病的時候，早期治療
      

      指導(dǎo)意見：
      首先是要注意保暖，避免受寒，其次是要注意控制體重，避免肥胖，過大的體重會加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加速軟骨的退變，進(jìn)而引起炎癥反應(yīng)，加重疼痛、活動受限等相關(guān)癥狀。此外，膝關(guān)節(jié)炎的患者也要注意避免一些劇烈的運動，特別是需要進(jìn)行身體對抗的，足球，籃球等。