從你目前描述的這些情況來看，你所說的這種記性差容易往精力不集中等因素，不能排除存在有一定的焦慮抑郁情緒等精神心理方面的因素所造成的此類狀況，需要到當地正規公立醫院的精神心理科，進一步就診檢查評估一下，看看狀況，再決定如何進行干預治療。
      

      病情分析：
      你近期覺得記憶力變差，這可能和你精神不集中，生活中心不在焉有關。我們要記住什么，首先要在心里關注它，用心去認識才能記住。
      指導意見：
      你現在先靜下來，分析一下什么事情讓你分心，為什么會這樣，然后想辦法看能否讓自己專心學習做事。如果你覺得自己調整不過來，那就去醫院心理科檢查一下什么原因讓你這樣，然后醫生會給你相應的治療。
      以上是對“記性差，容易忘，精神不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己的記憶變差了，注意力也不太集中。
      指導意見：
      不知道這段時間有沒有發生過什么事情，睡眠質量怎么樣。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉運動可以緩解壓力，提高注意力和記憶力。第三，如果你覺得通過自我調節效果不好，可以去看看精神心理醫生。
      

      病情分析：
      您好！據您所述的情況近期出現有明確的記憶力下降，同時，對于遺忘心理較強是需要結合有無壓力較大以及自我受環境因素的影響，沒有很好的進行調節，但也不排除有突發性的導致記憶力下降的原因
      指導意見：
      這種情況導致精神的乏力和不能很好的記憶常見的事物是需要進一步的，到神經內科評估有無其他的壓迫神經或者是失眠現象導致排查基礎性原因服用營養植物神經的藥物。