半月板損傷以后是不建議跑步的,劇烈跑步容易加重半月板的損傷,盡量做到關節的制動,可以針對膝關節癥狀藥物治療,局部熱敷緩解癥狀,如果損傷嚴重的可能需要手術治療。
出現半月板的損傷,一定要注意休息,盡量盡量不要跑步。病情恢復以后可以適當的慢跑,不要快跑跑步的時候也要注意勞逸結合運動幅度不要過大,運動時間不要過長。
溫馨提示:
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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