建議你考慮到正規的醫院精神，心理科就診，明確診斷，對癥治療考慮心理疏導和藥物治療綜合性的治療是可以治愈的。平時要調整一下自己的心態，出去走走，散散心，保持良好心態非常重要。
      

      病情分析：
      如果是由于抑郁癥所導致的失眠，那么首先要解決的是抑郁問題，可以在醫生指導下對癥服用藥物加以治療。
      指導意見：
      平時可以在生活中進行調整：不要給自己太大的精神壓力，穩定心態，可以做一些適合自己的體育鍛煉，但是別讓自己太疲勞，在晚上睡覺之前別做讓自己興奮的事情，也別胡思亂想，可以聽一聽輕音樂、用熱水泡泡腳、喝一些熱牛奶、做一做想象放松或者肌肉放松來幫助入睡。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況已經明確診斷為一定嚴重程度的神經癥多是會有大腦皮層的緊張，也會有與自我的胡思亂想而導致有負面情緒化，自我當前明確不規律作息時，是很容易導致有睡眠質量不佳的。
      指導意見：
      這種情況是要盡可能的改變當前的環境因素，自我要勞逸結合，避免過度的勞累，同時，采取穴位按摩和以及進行一些復式呼吸來改善睡眠，必要時服用營養植物神經的藥物
      
      以上是對“產后抑郁癥睡不著覺怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！