這種情況通過心里治療以及藥物治療是可以治愈的，平時要調整自己的作息時間，養成定時睡眠的良好習慣，睡前可以聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。不要胡思亂想，保持心情愉快非常重要。
      

      抑郁癥是常見的精神心理疾病。患者可以表現一系列的心理生理不適癥狀。例如情緒低落，興趣減退，多數患者伴有睡眠障礙。其中失眠是常見的生理癥狀之一，例如早醒或者是入睡困難?；颊呖梢苑靡恍┚哂锌菇箲]作用的抗抑郁藥物治療，不但可以改善焦慮情緒，也可以改善抑郁癥狀或者是改善睡眠質量。