根據你的描述，對于生活上的一些細節，總是要想的明明白白的，這種情況就是過于謹慎，過于認真了，你有可能是一個嚴謹細心的人，如果一件事情想了好幾遍的話，也有可能存在一些強迫癥的現象。
      

      病情分析：
      這種狀態屬于有強迫行為，強迫行為屬于焦慮癥范疇。出現這種狀態，一般與追求完美、辦事認真、自尊心強的性格有著直接的關系。
      指導意見：
      建議要正確面對生活中的各種壓力，平時不要考慮的過多，不管做什么事情都要量力而行。每當出現這種強迫行為的時候，最好考慮一些其他的事情，或者離開現場。也可以學會正確面對接納、陪伴這種強迫行為，并且嘗試著與他交朋友，慢慢的就淡化了對他的關注，你內心也會逐漸的舒服起來。