適當的吃一些木耳是可以補充體內所需的微量元素等營養物質的，而且木耳還有補益腎氣的作用，在哺乳期間也可以適當的吃一些的，在哺乳期，也要適當的注意保持良好的情緒，避免因為情緒不良出現乳腺炎的情況！
      

      哺乳期可以吃的，但是一次不要吃得太多，而且要細嚼慢咽也不要吃一些腐爛的木耳和發霉的沫，每次要少量多餐的吃。一般對乳汁沒有影響，而且木耳營養比較豐富的。
      

      哺乳期可以吃木耳，木耳可以補血，改善貧血狀況，緩解便秘，但是不要涼拌或者生吃，建議多吃蔬菜水果，補充維生素，保持大便通暢，預防便秘，增加蛋白質的攝入，促進奶水增多。
      
      以上是對“木耳哺乳期有好處嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！