可以吃一些香蕉,馬鈴薯,胡蘿卜,核桃,花生等,這些書架里面還有一些維生素B6,如果多攝入這類食物厭食的癥狀,也會逐漸消失,還可以吃一些酸味的食品,這樣可以起到開胃的效果,比如橘子,酸棗葡萄等。
在懷孕前期由于激素的影響會出現食欲不振的情況,建議可以吃一些青菜水果類的食物,少量多餐來補充營養,避免吃太多油膩的食物,可以適當的活動促進胃腸蠕動,幫助消化增進食欲
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