你的情況考慮是膝關節滑膜炎或者是半月板損傷所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘近期內避免劇烈的運動以及減少活動。
      

      這種長期走路活動過多，不良姿勢，包括久站，爬樓梯等造成的關節疼痛，最常見的原因是因為軟骨磨損，骨性關節炎，局部關節面不平。這種疼痛的治療需要選用對癥的藥物，像伊索佳硫酸氨基葡萄糖膠囊，能夠修復軟骨損傷，減輕局部疼痛，抑制酶，破壞軟骨，預防關節炎的加重。還可以配合應用非甾體類消炎鎮痛藥，以及一些中成藥，注意休息，適當應用理療等，也有很好的治療作用。
      

      根據你的詳細描述考慮為膝關節疼痛，一般這種情況首先考慮膝關節屈伸是否有彈響聲，是否有過外傷史，建議注意休息，平時注意膝關節部位保暖，考慮癥狀明顯，建議去醫院做膝關節核磁共振檢查，明確診斷后再做下一步治療。
      
      以上是對“膝蓋關節痛需要怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！