產后抑郁癥的患者首先要保持積極向上的心態，積極的和朋友同事親人溝通適當的參加體育運動，如果癥狀比較明顯，必要時還需要進行藥物的治療。平時要避免一個人獨處，保持一個良好的心態。
      

      病情分析：
      你好，你那產后抑郁癥是在正規醫院精神心理科檢查診斷的嗎？看嚴重程度，不太嚴重自己調節，多加強有氧運動，多出去散散心
      指導意見：
      您好如果您的產后抑郁癥不太嚴重的話，自己調節就可以，一個是加強有氧運動，多散散心，多出去轉轉，另外，孩子如果還在母乳喂養中最好不要吃藥另外可以進行心理咨詢