失眠越來越嚴重了怎么回事

男 | 0個月 2021-10-13 21:48:59 2人回復來自

健康咨詢描述：失眠越來越嚴重了怎么回事

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2021-10-14 15:35:01 我要投訴

失眠越來越嚴重，有可能是你吃了一些不當的食物藥物也有可能外界環境比較嘈雜或者睡眠規律紊亂。也有可能是某些疾病導致的，所以首先你需要去睡眠科就醫，讓睡眠科醫生給你做個視頻腦電圖，對睡眠進行全面的了解，根據情況來吃助眠的藥物，患者自己要養成良好的休息睡眠規律。

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2021-10-13 22:52:09 我要投訴

失眠是常見的睡眠障礙，例如入睡困難或者早醒。失眠越來越嚴重的因素很多，有些可能是對睡眠的過度恐懼引起的習慣性失眠。有些存在一定的精神因素，或者是生理因素有關。

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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